美作市歩こう会～蒜山～

昨日あつ～い中歩こう会があり参加してきました。
今回は蒜山でしたが、夏場なので参加者が４１名でバス１台で出発する。
まずハーブ園でラベンダー畑の中を歩き、実っているブルーベリーは食べ放題。
その後休暇村目指して歩き始めるが、途中大夕立にあう。
車庫で雨宿りさせていただく。
高齢のおばちゃんが１人住まいだったが、とても親切で助かりました。

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休暇村でお弁当を食べゴール地点のジャージランドを目指す。
蒜山三座も頂上は雲に覆われているも綺麗に眺めることもできた。
またヒマワリはあと１週間もすれば見頃を迎えるでしょう。
今回は約１１キロを全員で完歩し、ジャージー牛乳で作ったソフトクリーム等を食べ、道の駅で蒜山大根やトウモロコシをお土産に帰路に就く。
陽がサンサンとあたって暑いのではなく、雨の後で蒸し暑く汗が流れるが、達成感が感じられる歩こう会でした。

暑い１日

昨日20日朝５時２０分出発で倉敷球場まで、林野高校の野球の応援に行ってきました。
響の先輩など知っている子供がいるので暑い中駆けつける。
林野高校は２回戦でおかやま山陽高校と対戦するも敗退となる。

１回戦もエイコン球場に応援に行く。このときは津山商業高校に勝利する。
いつもの力が出ていない選手もいるように見えた。
保護者の方に話を聞くと「子供たちはやり遂げた感があって、さばさばしている」と言われる。
特に３年生にとっては最後の試合となる。
今日はエイコン球場で関西の試合を観に行く。
小学校・中学の公式チームの可愛がってくれた先輩や友達が、高校では散らばって高校で野球を頑張っている姿につい応援をしたくなる。
この時期は特に暑いので、水分だけは多めに確保して炎天下のスタンドで観ている。

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今年は木立ベコニアがたくさんの花を次から次へと付けている。
頂いて３年ぐらいかな。昨年は陽差しが強く葉が赤くなったので、そろそろ玄関の中に入れようと思うが・・・。

地産地消料理教室

農協の健康教室の中に組み込まれている料理教室があり参加してきました。
JA岡山厚生連から講師の方が来られて「健康寿命１００歳プロジョクト」と題して、地産地消でどこにでもある材料を使っての料理でした。
献立は≪豆腐ご飯≫・≪おから入りバウンドケーキ≫・≪チキンナゲット≫・≪オニオンジンジャースープ≫でした。

今回はお弁当にして試食です

型に入れこれからオーブンに入れると

倍ぐらいに膨れます

各班に分かれて調理中です

豆腐ご飯？と思われると思いますが、豆腐と牛肉をごま油で炒めて炊きあがったご飯と混ぜます。
おから入りバウンドケーキはパサパサするのではと思うが、焼きあがると意外としっとりして驚きでした。
チキンナゲットは人参やピーマンを入れて、普段だと思いつかない調理でした。
オニオンスープは夏バテ防止に生姜をきかせてあっさりとしたスープになっていました。

夏バテ防止にはやっぱり朝ごはんが大切だそうです。
またオクラやモロヘイヤ、納豆、なめこなどネバネバ食材が胃壁を保護してくれるそうです。
夏でも体を温める食材が大切だとか。

鬱陶しい梅雨が明けると今年は特に暑くなるらしいので、食事面でも気を付けて夏を乗り切りたいものです。

亀ケ市池ビオトープ公園

楢原の蓮池に睡蓮とハスを見に行ってきました。
ピンクのハスが咲き乱れ梅雨空に映えていた。
パワーポイントの復習をしようと思うが、中々できず結局ムービーメーカーで作成する。

たまたま池の持ち主で管理されている方が居られる。
孫が同級生で小学校の時は同じ野球チームだった関係で話に花が咲く。
今年は要望があって撮影用の高台まで設置されてあり、私も怖々登って写してみることにする。

先客もあったが、次から次へとカメラ片手に見に来られていた。
大雨の予報ではあったが、雨が降ってない朝行く。

我が家のハスの蕾も膨らんできているのであと２～３日で咲くでしょう。